Abdomen definido - COL

Fortalece y mejora la zona media del cuerpo, ayuda a tu postura, estabiliza y reduce el riesgo de lesiones.

Watch free

45:23

45 Min | Abdomen definido | Guillo y Palita | 24/10/24

45 Min | Abdomen definido | Guillo y Palita | 24/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 150 kcal aprox
- Intensidad: Basico
- Implementos: Mancuernas, colchoneta y cuerda para saltar

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:35

45 Min l Abdomen definido l Jeffer Castrillón y Kevin Cuesta l 27/09/24

45 Min l Abdomen definido l Jeffer Castrillón y Kevin Cuesta l 27/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Pesa rusa, mancuerna y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:35

45 Min l Abdomen definido l Jeffer Castrillón y Kevin Cuesta l 27/09/24

45 Min l Abdomen definido l Jeffer Castrillón y Kevin Cuesta l 27/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas, pesa rusa y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:13

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Jorge Zapata l 13/09/24

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Jorge Zapata l 13/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Pesas rusas, lazo, bandas elásticas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:30

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Esteban Uribe l 24/09/24

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Esteban Uribe l 24/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step, bandas elásticas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra l 25/07/24

45 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra l 25/07/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:23

45 Min l Abdomen definido l Jeffer Castrillón l 12/04/24

45 Min l Abdomen definido l Jeffer Castrillón l 12/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:21

35 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra y Karen Zapata l 02/04/24

35 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra y Karen Zapata l 02/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:21

45 Min l Abdomen definido l Sebastian Parra l 21/03/24

45 Min l Abdomen definido l Sebastian Parra l 21/03/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:40

35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra y Jeffer Castrillon | 05/12/22

35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra y Jeffer Castrillon | 05/12/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:09

25 min | Abdomen definido | Karen Zapata | 24/10/22

25 min | Abdomen definido | Karen Zapata | 24/10/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y lazo

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:28

35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra | 12/10/22

35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra | 12/10/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:20

25 min | Abdomen definido | Juan David Ruiz y Simón Chavarriaga | 06/09/21

25 min | Abdomen definido | Juan David Ruiz y Simón Chavarriaga | 06/09/21

COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Abdomen definido - COL

Share with your friends

45 Min | Abdomen definido | Guillo y Palita | 24/10/24

45 Min l Abdomen definido l Jeffer Castrillón y Kevin Cuesta l 27/09/24

45 Min l Abdomen definido l Jeffer Castrillón y Kevin Cuesta l 27/09/24

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Jorge Zapata l 13/09/24

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Esteban Uribe l 24/09/24

45 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra l 25/07/24

45 Min l Abdomen definido l Jeffer Castrillón l 12/04/24

35 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra y Karen Zapata l 02/04/24

45 Min l Abdomen definido l Sebastian Parra l 21/03/24

35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra y Jeffer Castrillon | 05/12/22

25 min | Abdomen definido | Karen Zapata | 24/10/22

35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra | 12/10/22

25 min | Abdomen definido | Juan David Ruiz y Simón Chavarriaga | 06/09/21