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35 min | Entrenamiento zona core | José Álvarez "Mr.H" | 28/02/23

Entrenamiento para adulto mayor - COL • 35m

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew
José Álvarez "Mr.H" profesor
Samuel Echavarria invitado

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 300 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: mancuernas y colchoneta.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 315 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: colchoneta y bandas elásticas

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    35 min | Entrenamiento tren superior ...

    Sesión enfocada en brazos y pectoral (Tren superior)

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 200 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: mancuernas y colchoneta.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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