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35 Min l Entrenamiento adulto mayor l Sebas Parra l 27/03/25

Entrenamiento para adulto mayor - COL • 35m

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 400 kcal aprox
    - Intensidad: Intermedio
    - Implementos: Mancuernas, banda elástica y colchoneta.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 350 kcal aprox
    - Intensidad: Intermedio
    - Implementos: Mancuernas y colchoneta.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 500 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: step, mancuernas y colchoneta.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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