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45 Min l Entrenamiento funcional l Jeffer Castrillon l 09/04/24
Entrenamiento funcional - COL
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45m
馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 350 kcal aprox
- Intensidad: b谩sico
- Implementos: step, bal贸n de peso, mancuernas y colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y silla o step.Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas y discosRecomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas, barra con pesas y step.Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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