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45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/06/23

Glúteos y piernas de acero - COL • 45m
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🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, mancuernas, banda elástica y barra con pesas

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew
Guillo Garcés profesor
Palita Macías profesora

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 400 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: barra con peso, mancuernas, mancuerna rusa

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 500 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: step, colchoneta, bandas elásticas y barra con peso

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 450 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: step, mancuernas, y colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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