Up Next in Jeffer Castrillón

• 

  45:24

  45 min | Brazos definidos | Jeffer Ca...

  45 min | Brazos definidos | Jeffer Ca...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 300 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: colchoneta, mancuernas y barra

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

• 

  45:20

  45 min | Entrenamiento funcional |Jef...

  45 min | Entrenamiento funcional |Jef...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 350 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: colchoneta y mancuernas

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

• 

  45:32

  45 min | Entrena todo el cuerpo | Jor...

  45 min | Entrena todo el cuerpo | Jor...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: mancuernas, mancuerna rusa y colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.