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45 min | Gl煤teos y piernas de acero | Jeffer Castrill贸n | 13/06/23

Jeffer Castrill贸n • 45m
2 comments

馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: barra con peso, mancuernas, mancuerna rusa

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

Crew
Jeffer Castrill贸n profesor

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 400 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: step, mancuernas, y barra

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: step, mancuernas y colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: colchoneta y mancuernas

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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