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45 Min l Brazos definidos l Jeffer Castrill贸n y Sebas Parra l 10/10/24

Jeffer Castrill贸n • Sports, 10-Oct-2024

馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 300 kcal aprox
- Intensidad: B谩sico
- Implementos: Mancuernas, colchoneta y step

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: Pesa rusa, mancuerna y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 550 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: Mancuernas y colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: Mancuernas, pesa rusa y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    - Calor铆as: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: Mancuernas, barra y colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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