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45 Min l Entrenamiento funcional l Jeffer Castrillon l 09/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: step, balón de peso, mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45:21

45 Min l Glúteos y piernas de acero l...

45 Min l Glúteos y piernas de acero l...

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, bandas elásticas, colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:46

45 min l Entrena todo el cuerpo l Jef...

45 min l Entrena todo el cuerpo l Jef...

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, step y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:39

45 min | Quema de grasa | Karen Zapat...

45 min | Quema de grasa | Karen Zapat...