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45 Min l Gl煤teos y piernas de acero l Jeffer Castrill贸n l 16/08/24

Jeffer Castrill贸n • 45m
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馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Pesa rusa, barra, step y colchoneta

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: Intermedio
    - Implementos: Mancueras, barra, step y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    - Calor铆as: 500 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: mancuernas, pesa rusa, bandas el谩sticas y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 500 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: bal贸n, pesa, mancuernas y colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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