Up Next in Jeffer Castrillón

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  45:27

  45 min | Quema de grasa | Jeffer Cast...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: Avanzado
  - Implementos: bandas, step, colchoneta y mancuernas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:24

  45 min | Entrenamiento funcional | Je...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 350 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: colchoneta, pesa, barra con peso

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:28

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: barra con peso, mancuernas, mancuerna rusa

  Recomendaciones: hidratación y toalla.