Jorge Zapata

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45:19

45 Min l Quema de grasa l Maria Franco y Jorge Zapata l 18/12/24

45 Min l Quema de grasa l Maria Franco y Jorge Zapata l 18/12/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step, colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla
44:58

45 Min l Brazos definidos l Jorge Zapata l 06/12/24

45 Min l Brazos definidos l Jorge Zapata l 06/12/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas, step, barra y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:18

45 Min l Brazos definidos l María Franco y Jorge Zapata l 09/10/24

45 Min l Brazos definidos l María Franco y Jorge Zapata l 09/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas, step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
34:26

45 Min | Abdomen definido | Estefanía Ocampo y Jorge Zapata | 27/11/24

45 Min | Abdomen definido | Estefanía Ocampo y Jorge Zapata | 27/11/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: colchoneta y macuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
47:39

45 Min l Brazos definidos l Gary, Estefa y Jorge l 25/10/24

45 Min l Brazos definidos l Gary, Estefa y Jorge l 25/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:13

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Jorge Zapata l 13/09/24

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Jorge Zapata l 13/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Pesas rusas, lazo, bandas elásticas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:25

45 Min l Glúteos y piernas de acero l María Franco y Jorge Zapata l 20/09/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l María Franco y Jorge Zapata l 20/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step, barra, bandas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:27

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Estefanía Ocampo y Jorge Zapata l 28/08/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Estefanía Ocampo y Jorge Zapata l 28/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:22

45 Min l Entrenamiento funcional l Jorge Zapata l 24/07/24

45 Min l Entrenamiento funcional l Jorge Zapata l 24/07/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, banda elástica y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:23

45 Min l Quema de grasa l Jorge Zapata l 20/06/24

45 Min l Quema de grasa l Jorge Zapata l 20/06/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:17

35 Min l Brazos definidos l Jorge Zapata l 10/04/24

35 Min l Brazos definidos l Jorge Zapata l 10/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 420 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:11

45 Min l Quema de grasa l Ana María Moreno y Jorge Zapata l 03/04/24

45 Min l Quema de grasa l Ana María Moreno y Jorge Zapata l 03/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, rueda abdominal y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:26

45 min I Brazos definidos I Jorge Zapata l 20/03/24

45 min I Brazos definidos I Jorge Zapata l 20/03/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas, barra con peso y step

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:42

45 min | Entrenamiento funcional | Jorge Zapata | 22/01/24

45 min | Entrenamiento funcional | Jorge Zapata | 22/01/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta, mancuernas y banda elástica

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:24

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 01/12/23

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 01/12/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas, barra con peso y step

Recomendaciones: hidratación y toalla.
44:52

45 min | Entrenamiento funcional | Jorge Zapata | 31/10/23

45 min | Entrenamiento funcional | Jorge Zapata | 31/10/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas, barra con pesas y step.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:16

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 17/10/23

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 17/10/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:20

45 min | Quema de grasa | Jorge Zapata | 11/10/23

45 min | Quema de grasa | Jorge Zapata | 11/10/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step y mancuerna rusa

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:18

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 18/09/23

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 18/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas y step

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:20

35 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 14/09/23

35 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 14/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:04

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 17/08/23

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 17/08/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, step y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:08

45 min | Glúteos y piernas de acero | Jorge Zapata | 09/08/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Jorge Zapata | 09/08/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:17

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 01/08/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 01/08/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:17

45 min | Glúteos y piernas de acero | Jorge Zapata | 28/07/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Jorge Zapata | 28/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas, barra con pesas y bandas

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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45 Min l Quema de grasa l Maria Franco y Jorge Zapata l 18/12/24

45 Min l Brazos definidos l Jorge Zapata l 06/12/24

45 Min l Brazos definidos l María Franco y Jorge Zapata l 09/10/24

45 Min | Abdomen definido | Estefanía Ocampo y Jorge Zapata | 27/11/24

45 Min l Brazos definidos l Gary, Estefa y Jorge l 25/10/24

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Jorge Zapata l 13/09/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l María Franco y Jorge Zapata l 20/09/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Estefanía Ocampo y Jorge Zapata l 28/08/24

45 Min l Entrenamiento funcional l Jorge Zapata l 24/07/24

45 Min l Quema de grasa l Jorge Zapata l 20/06/24

35 Min l Brazos definidos l Jorge Zapata l 10/04/24

45 Min l Quema de grasa l Ana María Moreno y Jorge Zapata l 03/04/24

45 min I Brazos definidos I Jorge Zapata l 20/03/24

45 min | Entrenamiento funcional | Jorge Zapata | 22/01/24

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 01/12/23

45 min | Entrenamiento funcional | Jorge Zapata | 31/10/23

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 17/10/23

45 min | Quema de grasa | Jorge Zapata | 11/10/23

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 18/09/23

35 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 14/09/23

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 17/08/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Jorge Zapata | 09/08/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 01/08/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Jorge Zapata | 28/07/23