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35 Min l Brazos definidos l José Álvarez "Mr.H" l 16/04/24
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas, step y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Brazos definidos | José Álvarez "Mr.H" | 09/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min I Brazos definidos I José Álvarez y Juan David Ruiz I 30/12/21
🇨🇴 COLOMBIA
-- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla
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45 min | Entrenamiento funcional |José Álvarez "Mr.H" y Esteban Uribe | 01/09/21
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45 min | Quema de grasa | José Álvarez "Mr.H" y Esteban Uribe | 28/07/21
COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, mancuernas y banda elástica -
45 min|Glúteos y piernas de acero | José Álvarez Mr H y Esteban Uribe | 16/06/21
🇨🇴 COLOMBIA
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45 min | Glúteos y piernas de acero | José Álvarez Mr. H y Ana Moreno| 23/09/21
COLOMBIA
- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, mancuernas, colchoneta y bandas elásticas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min I Entrenamiento funcional I José Álvarez y Simón Chavarriaga I 29/12/21
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | José Álvarez "Mr.H" | 10/11/21
COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
