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45 min | Entrenamiento de step | Juan E. García | 01/11/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos:Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Quema calorías bailando | Andrés Gil y Juan E.García | 31/10/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Aeróbicos | Juan E. García | 21/10/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrenamiento de step | Juan E. García | 12/10/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: step o demarcación en el sueloRecomendaciones: hidratación y toalla
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45 min | Entrenamiento de step | Juan E. García | 20/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step o demarcación en el sueloRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Aeróbicos | Juan E. García | 14/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrenamiento de step | Juan E. García | 13/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step o demarcación en el sueloRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrenamiento de step | Juan E. García | 04/09/23
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45 min | Entrenamiento de step | Juan E. García | 20/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: step o demarcación en el sueloRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Aeróbicos | Juan García | 19/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrenamiento de step | Juan E. García | 13/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step o demarcación en el sueloRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Aeróbicos | Juan E. García | 11/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrenamiento de step | Juan E. García | 28/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step o demarcación en el sueloRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Aeróbicos | Juan E. García | 20/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Quema calorías bailando | Juan E. García | 23/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Aeróbicos | Juan García | 17/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrenamiento de step | Juan García | 09/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step o demarcación en el sueloRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Quema calorías bailando | Andrés Gil y Juan García | 18/04/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrenamiento de step | Juan García | 04/04/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Step o demarcación en el sueloRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Quema calorías bailando | Juan García y Andrés Gil | 03/04/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrenamiento de step | Juan García | 24/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step o demarcación.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrenamiento de step | Juan García | 15/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step o demarcación en el suelo.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Aeróbicos | Juan García | 06/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Mejora tu digestión
Enfoque en el sistema digestivo
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Manipura
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat para yoga o colchoneta-Recomendaciones: hidratación y toalla.
