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  Implementos:

  - Mancuernas
  - Step o superficie alta

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  45:42

  Glúteos a tope | Sesión 1 | Sesión de...

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  Implementos:

  - Mancuernas o peso adicional
  - Step o superficie alta
  - Bandas elásticas
  - Colchonetas

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  45:40

  45 min I Quema de grasa I Jeison Alza...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 600 kcal aprox.
  - Intensidad: intermedio.
  - Implementos: colchoneta y mancuernas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.