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45 Min l Mejora la flexibilidad l Estefanía Ocampo y Valentina Vélez l 04/01/25

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🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: Mancuernas y colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    Entrena todo el cuerpo

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 450 kcal aprox
    - Intensidad: Intermedio
    - Implementos: Step, mancuernas, balón y colchoneta.

    Recomendaciones: hidratación y toalla

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