María Franco

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45:19

45 Min l Quema de grasa l Maria Franco y Jorge Zapata l 18/12/24

45 Min l Quema de grasa l Maria Franco y Jorge Zapata l 18/12/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step, colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:18

45 Min l Brazos definidos l María Franco y Jorge Zapata l 09/10/24

45 Min l Brazos definidos l María Franco y Jorge Zapata l 09/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas, step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:17

45 Min l Quema de grasa l María Franco y Esteban Arbeláez l 06/11/24

45 Min l Quema de grasa l María Franco y Esteban Arbeláez l 06/11/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: barra con pesas, step, pesas y colchonetas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:26

45 Min l Clase especial Halloween l Valen, Maria y Karen l 31/10/24

45 Min l Clase especial Halloween l Valen, Maria y Karen l 31/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas, barra, step y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:13

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Jorge Zapata l 13/09/24

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Jorge Zapata l 13/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Pesas rusas, lazo, bandas elásticas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:25

45 Min l Glúteos y piernas de acero l María Franco y Jorge Zapata l 20/09/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l María Franco y Jorge Zapata l 20/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step, barra, bandas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:30

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Esteban Uribe l 24/09/24

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Esteban Uribe l 24/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step, bandas elásticas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:25

45 Min l Quema de grasa l Karen Zapata y María Franco l 27/06/24

45 Min l Quema de grasa l Karen Zapata y María Franco l 27/06/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, lazo y colchonetas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:22

45 Min l Quema de grasa l María Franco l 04/07/24

45 Min l Quema de grasa l María Franco l 04/07/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, barra, lazo y colchonetas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana María Moreno y María Franco | 07/03/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana María Moreno y María Franco | 07/03/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas, colchoneta y banda elástica

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:10

35 Min l Quema de grasa l María Franco y Valentina Vélez l 09/04/24

35 Min l Quema de grasa l María Franco y Valentina Vélez l 09/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal
- Intensidad: avanzado
- Implementos: lazo, mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:21

45 min l Quema de grasa l María Franco y Valentina Vélez l 31/10/23

45 min l Quema de grasa l María Franco y Valentina Vélez l 31/10/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: barra con pesas, step, pesas y colchonetas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:18

45 min | Brazos definidos | Valentina Vélez y María Franco | 31/07/23

45 min | Brazos definidos | Valentina Vélez y María Franco | 31/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, barra con peso, mancuernas y colchonetas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:07

45 min | Entrena todo el cuerpo | María Franco y Valentina Vélez | 14/08/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | María Franco y Valentina Vélez | 14/08/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
44:51

45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y Maria Franco | 19/09/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y Maria Franco | 19/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:22

45 min | Quema de grasa | Valentina Vélez y Maria Franco | 02/10/23

45 min | Quema de grasa | Valentina Vélez y Maria Franco | 02/10/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:10

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Maria Franco | 16/06/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Maria Franco | 16/06/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 min | Quema de grasa | Valentina Vélez y María Franco | 10/05/23

45 min | Quema de grasa | Valentina Vélez y María Franco | 10/05/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 min | Glúteos y piernas de acero | Maria Franco | 24/04/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Maria Franco | 24/04/23
45:20

45 min | Quema de grasa | Valentina Vélez y Maria Franco | 17/04/23

45 min | Quema de grasa | Valentina Vélez y Maria Franco | 17/04/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Glúteos y piernas de acero | María Franco | 14/04/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | María Franco | 14/04/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: fit ball, colchoneta, step y mancuerna rusa

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:04

45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y María Franco | 02/03/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y María Franco | 02/03/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:12

45 min | Quema de grasa | Karen Zapata y María Franco | 04/08/23

45 min | Quema de grasa | Karen Zapata y María Franco | 04/08/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: lazo, colchonetas y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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45 Min l Quema de grasa l Maria Franco y Jorge Zapata l 18/12/24

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45 Min l Glúteos y piernas de acero l María Franco y Jorge Zapata l 20/09/24

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Esteban Uribe l 24/09/24

45 Min l Quema de grasa l Karen Zapata y María Franco l 27/06/24

45 Min l Quema de grasa l María Franco l 04/07/24

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana María Moreno y María Franco | 07/03/23

35 Min l Quema de grasa l María Franco y Valentina Vélez l 09/04/24

45 min l Quema de grasa l María Franco y Valentina Vélez l 31/10/23

45 min | Brazos definidos | Valentina Vélez y María Franco | 31/07/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | María Franco y Valentina Vélez | 14/08/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y Maria Franco | 19/09/23

45 min | Quema de grasa | Valentina Vélez y Maria Franco | 02/10/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Maria Franco | 16/06/23

45 min | Quema de grasa | Valentina Vélez y María Franco | 10/05/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Maria Franco | 24/04/23

45 min | Quema de grasa | Valentina Vélez y Maria Franco | 17/04/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | María Franco | 14/04/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y María Franco | 02/03/23

45 min | Quema de grasa | Karen Zapata y María Franco | 04/08/23