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  25:37

  Aprende a pararte en la cabeza

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  Sesión enfocada al aprendizaje de Sirsasana o parado en cabeza

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Sahasrara
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  35:52

  Mejora tu digestión

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  Enfoque en el sistema digestivo

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Manipura
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: mat para yoga o colchoneta-

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  25:49

  25 min | Mejora la flexibilidad | Mar...

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  COLOMBIA

  - Calorías: 200 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: MAT o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.