Hola a todos, soy la Dra. Erika de la Torre y quiero hablarles sobre la hernia discal y cómo puede afectar la vida de una persona en el mundo del fitness.
La hernia discal es una condición en la que el núcleo pulposo del disco intervertebral se sale de su lugar y puede presionar los nervios cercanos. Esto puede causar dolor de espalda, debilidad muscular y sensación de hormigueo en las piernas.
En el mundo del fitness, esto puede ser especialmente problemático ya que muchas actividades físicas, como levantar pesas o hacer ejercicios de impacto, pueden agravar los síntomas de la hernia discal. Si estás experimentando estos síntomas, es importante que consultes a un médico o a un fisioterapeuta antes de volver a hacer ejercicio.
Si tienes una hernia discal y quieres seguir haciendo ejercicio, es importante que elijas actividades de bajo impacto y que evites movimientos que puedan agravar tus síntomas. Algunas opciones pueden ser la natación, el yoga o el entrenamiento con pesas suaves.
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