Mejora la flexibilidad - COL

Estira todos los músculos de tu cuerpo de forma profunda para rejuvenecer tus articulaciones, ligamentos y músculos; mejorando la flexibilidad y previniendo lesiones.

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45:19

45 Min l Stretching l Steven Jaramillo y Valentina Velez l 22/10/24

45 Min l Stretching l Steven Jaramillo y Valentina Velez l 22/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
43:17

45 Min l Mejora la flexibilidad l Estefanía Ocampo y Valentina Vélez l 09/10/24

45 Min l Mejora la flexibilidad l Estefanía Ocampo y Valentina Vélez l 09/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
44:55

45 Min l Stretching l Estefanía Ocampo l 02/10/24

45 Min l Stretching l Estefanía Ocampo l 02/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:13

45 Min l Mejora la flexibilidad l Steven Jaramillo l 05/08/24

45 Min l Mejora la flexibilidad l Steven Jaramillo l 05/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:17

45 Min l Stretching l Steven Jaramillo l 14/06/24

45 Min l Stretching l Steven Jaramillo l 14/06/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:17

45 Min l Stretching l Steven Jaramillo y Daniela Orozco l 16/04/24

45 Min l Stretching l Steven Jaramillo y Daniela Orozco l 16/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: bandas y mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:18

45 Min l Mejora la flexibilidad l René Lizarazo l 12/04/24

45 Min l Mejora la flexibilidad l René Lizarazo l 12/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:11

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 06/11/23

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 06/11/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
15:20

15 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 07/10/23

15 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 07/10/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.
44:57

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 23/09/23

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 23/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:55

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 06/09/23

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 06/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:40

35 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 05/08/23

35 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 05/08/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta o mat para yoga

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 31/07/23

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 31/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta o mat para yoga

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:36

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 22/07/23

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 22/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:47

45 min | Pilates | Marisol Gómez | 15/07/23

45 min | Pilates | Marisol Gómez | 15/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:54

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 01/07/23

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 01/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:57

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 27/05/23

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 27/05/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 aprox kcal
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta o mat para yoga

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:36

45 min | Stretching | Marisol Gómez | 13/05/23

45 min | Stretching | Marisol Gómez | 13/05/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:16

45 min | Stretching | Stiven Jaramillo | 30/03/23

45 min | Stretching | Stiven Jaramillo | 30/03/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 21/03/23

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 21/03/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:38

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 20/02/23

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 20/02/23

Revitalizar tu columna vertebral

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:49

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 06/02/23

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 06/02/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:37

25 min | Mejora la flexibilidad | Rene Lizarazo y Sebastian Parra | 01/10/21

25 min | Mejora la flexibilidad | Rene Lizarazo y Sebastian Parra | 01/10/21

COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:49

25 min | Mejora la flexibilidad | Maribel Barrera y Marisol Gómez | 11/08/21

25 min | Mejora la flexibilidad | Maribel Barrera y Marisol Gómez | 11/08/21

COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: MAT o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Mejora la flexibilidad - COL

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45 Min l Mejora la flexibilidad l Estefanía Ocampo y Valentina Vélez l 09/10/24

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45 Min l Mejora la flexibilidad l Steven Jaramillo l 05/08/24

45 Min l Stretching l Steven Jaramillo l 14/06/24

45 Min l Stretching l Steven Jaramillo y Daniela Orozco l 16/04/24

45 Min l Mejora la flexibilidad l René Lizarazo l 12/04/24

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 06/11/23

15 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 07/10/23

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 23/09/23

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 06/09/23

35 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 05/08/23

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 31/07/23

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 22/07/23

45 min | Pilates | Marisol Gómez | 15/07/23

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 01/07/23

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 27/05/23

45 min | Stretching | Marisol Gómez | 13/05/23

45 min | Stretching | Stiven Jaramillo | 30/03/23

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 21/03/23

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 20/02/23

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 06/02/23

25 min | Mejora la flexibilidad | Rene Lizarazo y Sebastian Parra | 01/10/21

25 min | Mejora la flexibilidad | Maribel Barrera y Marisol Gómez | 11/08/21