Pilates - COL

Si disfrutas de los ejercicios mas tranquilos y la armonía donde conectas tu cuerpo y tu mente, este entrenamiento te ayudará a lograrlo, mediante secuencias de movimientos controlados que te ayudará a mejorar la postura, trabajando la respiración consciente, la relajación y desarrollando la conciencia corporal.

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45:19

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 07/10/24

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 07/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:35

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 14/08/24

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 14/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:30

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 05/07/24

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 05/07/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:26

35 Min l Pilates l Diana Murillo l 04/07/24

35 Min l Pilates l Diana Murillo l 04/07/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Matt o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:24

45 Min l Pilates l René Lizarazo y Victor Rodríguez l 19/04/24

45 Min l Pilates l René Lizarazo y Victor Rodríguez l 19/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:20

35 Min l Pilates l René Lizarazo y Daniela Orozco l 22/03/24

35 Min l Pilates l René Lizarazo y Daniela Orozco l 22/03/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:32

45 min | Pilates | René Lizarazo | 02/11/23

45 min | Pilates | René Lizarazo | 02/11/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Pilates | René Lizarazo | 21/10/23

45 min | Pilates | René Lizarazo | 21/10/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:13

45 min | Pilates | René Lizarazo | 30/09/23

45 min | Pilates | René Lizarazo | 30/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:21

45 min | Pilates | René Lizarazo | 09/09/23

45 min | Pilates | René Lizarazo | 09/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:46

45 min | Pilates | Marisol Gómez | 13/09/23

45 min | Pilates | Marisol Gómez | 13/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:48

45 min | Pilates | Marisol Gómez | 19/08/23

45 min | Pilates | Marisol Gómez | 19/08/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 min | Pilates | Réne Lizarazo | 29/07/23

45 min | Pilates | Réne Lizarazo | 29/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:47

45 min | Pilates | Marisol Gómez | 15/07/23

45 min | Pilates | Marisol Gómez | 15/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:44

45 min | Pilates | Marisol Gómez | 22/07/23

45 min | Pilates | Marisol Gómez | 22/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:32

35 min | Pilates | Marisol Gómez | 16/06/23

35 min | Pilates | Marisol Gómez | 16/06/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta o mat para yoga

Recomendaciones: hidratación y toalla.
15:40

15 min | Pilates | Marisol Gómez | 29/04/23

15 min | Pilates | Marisol Gómez | 29/04/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:51

35 min | Pilates | Marisol Gómez | 19/04/23

35 min | Pilates | Marisol Gómez | 19/04/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:41

35 min | Pilates | Marisol Gómez | 11/03/23

35 min | Pilates | Marisol Gómez | 11/03/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:49

25 min | Pilates | Marisol Gómez y Juan Restrepo | 16/02/23

25 min | Pilates | Marisol Gómez y Juan Restrepo | 16/02/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:54

45 min | Pilates | Marisol Gómez | 11/02/23

45 min | Pilates | Marisol Gómez | 11/02/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:36

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 04/02/23

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 04/02/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:49

25 min | Pilates | Marisol Gómez e Isabel Posada | 18/09/21

25 min | Pilates | Marisol Gómez e Isabel Posada | 18/09/21

COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: MAT

Recomendaciones: hidratación y toalla

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45 min | Pilates | Marisol Gómez | 15/07/23

45 min | Pilates | Marisol Gómez | 22/07/23

35 min | Pilates | Marisol Gómez | 16/06/23

15 min | Pilates | Marisol Gómez | 29/04/23

35 min | Pilates | Marisol Gómez | 19/04/23

35 min | Pilates | Marisol Gómez | 11/03/23

25 min | Pilates | Marisol Gómez y Juan Restrepo | 16/02/23

45 min | Pilates | Marisol Gómez | 11/02/23

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 04/02/23

25 min | Pilates | Marisol Gómez e Isabel Posada | 18/09/21