Power House
3 Episodes
La intención de éste programa es conocer a profundidad todos los ejercicios de Pilates y el desarrollo del Power House, como la parte central de nuestro cuerpo, allí se canaliza toda la energía y se distribuye en equilibrio hacia los miembros superiores e inferiores.
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24:59Episode 1T1: E1: Fundamentación Power House
Episode 1
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25:47Episode 2T1: E2: Respiración Power House
Episode 2
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T1: E3: Fortalecimiento de columna vertebral
Episode 3
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 150 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
*Alineación y postura mejoradas: Los estiramientos de la columna vertebral pueden ayudar a corregir y mantener una alineación adecuada. Esto es esencial...
