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45 min | Aeróbicos | Juan E. García | 01/01/25
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Quema calorías bailando | Juan Restrepo y Marieris Mosquera | 01/01/25
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: básicoRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 Min l Glúteos y piernas de acero l Valentina Vélez l 31/12/24
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mancuernas, barra, step y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 Min l Entrenamiento Funcional l Esteban Arbelaez l 31/12/24
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Barra, mancuernas y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla
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45 min | Entrenamiento de combate | Víctor R y Steven J | 30/12/24
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Guantes de combateRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 Min l Pilates l René Lizarazo l 30/12/24
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
