René Lizarazo

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45:23

45 Min l Pilates, yoga y taichí l René Lizarazo l 18/12/24

45 Min l Pilates, yoga y taichí l René Lizarazo l 18/12/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:19

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 07/10/24

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 07/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:35

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 14/08/24

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 14/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:30

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 05/07/24

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 05/07/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:24

45 Min l Pilates l René Lizarazo y Victor Rodríguez l 19/04/24

45 Min l Pilates l René Lizarazo y Victor Rodríguez l 19/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:18

45 Min l Mejora la flexibilidad l René Lizarazo l 12/04/24

45 Min l Mejora la flexibilidad l René Lizarazo l 12/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:20

35 Min l Pilates l René Lizarazo y Daniela Orozco l 22/03/24

35 Min l Pilates l René Lizarazo y Daniela Orozco l 22/03/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:19

35min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 08/02/24

35min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 08/02/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:11

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 06/11/23

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 06/11/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:32

45 min | Pilates | René Lizarazo | 02/11/23

45 min | Pilates | René Lizarazo | 02/11/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Pilates | René Lizarazo | 21/10/23

45 min | Pilates | René Lizarazo | 21/10/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
15:20

15 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 07/10/23

15 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 07/10/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:13

45 min | Pilates | René Lizarazo | 30/09/23

45 min | Pilates | René Lizarazo | 30/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
44:57

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 23/09/23

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 23/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:21

45 min | Pilates | René Lizarazo | 09/09/23

45 min | Pilates | René Lizarazo | 09/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 31/07/23

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 31/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta o mat para yoga

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 min | Pilates | Réne Lizarazo | 29/07/23

45 min | Pilates | Réne Lizarazo | 29/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 min | Entrenamiento funcional | René Lizarazo | 09/05/23

45 min | Entrenamiento funcional | René Lizarazo | 09/05/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 min | Entrenamiento funcional | René Lizarazo | 25/04/23

45 min | Entrenamiento funcional | René Lizarazo | 25/04/23
45:16

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 21/03/23

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 21/03/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:37

25 min | Mejora la flexibilidad | Rene Lizarazo y Sebastian Parra | 01/10/21

25 min | Mejora la flexibilidad | Rene Lizarazo y Sebastian Parra | 01/10/21

COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:24

35 min | Entrenamiento de Step | René Lizarazo | 06/09/21

35 min | Entrenamiento de Step | René Lizarazo | 06/09/21

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step o marcación en el suelo

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 min | Entrenamiento de Step | Diana Londoño y René Lizarazo | 18/08/21

45 min | Entrenamiento de Step | Diana Londoño y René Lizarazo | 18/08/21

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: básico
- Implementos: step o marcación en el suelo

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:28

35 min | Entrenamiento de step | Rene Lizarazo y Diana Londoño | 10/02/22

35 min | Entrenamiento de step | Rene Lizarazo y Diana Londoño | 10/02/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: step o demarcación en el suelo.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

René Lizarazo

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45 Min l Pilates, yoga y taichí l René Lizarazo l 18/12/24

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45 Min l Mejora la flexibilidad l René Lizarazo l 12/04/24

35 Min l Pilates l René Lizarazo y Daniela Orozco l 22/03/24

35min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 08/02/24

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 06/11/23

45 min | Pilates | René Lizarazo | 02/11/23

45 min | Pilates | René Lizarazo | 21/10/23

15 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 07/10/23

45 min | Pilates | René Lizarazo | 30/09/23

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 23/09/23

45 min | Pilates | René Lizarazo | 09/09/23

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 31/07/23

45 min | Pilates | Réne Lizarazo | 29/07/23

45 min | Entrenamiento funcional | René Lizarazo | 09/05/23

45 min | Entrenamiento funcional | René Lizarazo | 25/04/23

45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 21/03/23

25 min | Mejora la flexibilidad | Rene Lizarazo y Sebastian Parra | 01/10/21

35 min | Entrenamiento de Step | René Lizarazo | 06/09/21

45 min | Entrenamiento de Step | Diana Londoño y René Lizarazo | 18/08/21

35 min | Entrenamiento de step | Rene Lizarazo y Diana Londoño | 10/02/22