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Sebastián Parra

Sebastián Parra

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Sebastián Parra

45 Min l Brazos definidos l Jeffer Castrillón y Sebas Parra l 10/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Mancuernas, colchoneta y step

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Sebastián y Estefanía l 12/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Step, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra y Estefanía Ocampo l 01/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra l 25/07/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

35 Min l Entrenamiento funcional l Sebastián Parra l 27/06/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

35 Min l Entrena todo el cuerpo l Sebastián Parra l 09/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: colchoneta, step y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

35 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra y Karen Zapata l 02/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 Min l Abdomen definido l Sebastian Parra l 21/03/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastian Parra | 27/11/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 min | Entrenamiento funcional | Sebastián Parra | 07/11/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 min | Quema de grasa | Sebastian Parra | 30/10/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

35 min | Brazos definidos | Sebastián Parra | 03/03/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 min | Entrenamiento funcional | Sebastián Parra | 10/10/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta, step y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastian Parra | 04/09/10

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 min | Glúteos y piernas de acero | Sebastian Parra | 26/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: pesas y mancuerna rusa

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 min | Brazos definidos | Sebastián Parra | 25/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 min | Quema de grasa | Sebastian Parra | 12/06/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra | 05/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: step y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastián Parra | 24/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, step y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra | 29/05/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas y step

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 min | Glúteos y piernas de acero | Sebastian Parra y Jeffer | 07/12/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 min | Brazos definidos | Sebastián Parra | 15/04/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y step

Recomendaciones: hidratación y toalla.

45 min | Quema de grasa | Sebastian Parra | 22/03/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra | 12/10/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.