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  45:42

  Glúteos a tope | Sesión 1 | Sesión de...

  Glúteos a tope | Sesión 1 | Sesión de...

  Implementos:

  - Mancuernas o peso adicional
  - Step o superficie alta
  - Bandas elásticas
  - Colchonetas

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  45:32

  45 min I Glúteos y piernas de acero I...

  45 min I Glúteos y piernas de acero I...

  COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: colchoneta, mancuernas y step.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  05:44

  45 min |Brazos definidos | Ana, Valen...

  45 min |Brazos definidos | Ana, Valen...

  co COLOMBIA

  - Calorías: 550 kcal
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: mancuernas y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.