Valentina Vélez

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44:55

45 Min l Especial navideño l Karen Zapata y Valentina Vélez l 17/12/24

45 Min l Especial navideño l Karen Zapata y Valentina Vélez l 17/12/24

Entrena todo el cuerpo

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step, mancuernas, balón y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
44:49

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez l 12/12/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez l 12/12/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, step, barra y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
44:29

45 Min l Brazos Definidos | Valentina Vélez y Esteban Arbeláez l 12/11/24

45 Min l Brazos Definidos | Valentina Vélez y Esteban Arbeláez l 12/11/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas, colchoneta y step

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:19

45 Min l Stretching l Steven Jaramillo y Valentina Velez l 22/10/24

45 Min l Stretching l Steven Jaramillo y Valentina Velez l 22/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
43:17

45 Min l Mejora la flexibilidad l Estefanía Ocampo y Valentina Vélez l 09/10/24

45 Min l Mejora la flexibilidad l Estefanía Ocampo y Valentina Vélez l 09/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:26

45 Min l Clase especial Halloween l Valen, Maria y Karen l 31/10/24

45 Min l Clase especial Halloween l Valen, Maria y Karen l 31/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas, barra, step y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:25

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Valentina Vélez l 25/09/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Valentina Vélez l 25/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mancuernas, barra, step y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:43

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Valentina Vélez l 18/0/924

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Valentina Vélez l 18/0/924

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step, bandas elásticas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 Min l Entrenamiento funcional l Valentina Vélez y Karen Zapata l 13/08/24

45 Min l Entrenamiento funcional l Valentina Vélez y Karen Zapata l 13/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:23

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez y Karen Zapata l 06/08/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez y Karen Zapata l 06/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancueras, step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:45

35 Min l Glúteos abdomen y pierna l Valentina Vélez l 04/07/24

35 Min l Glúteos abdomen y pierna l Valentina Vélez l 04/07/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas, banda elástica y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
43:19

45 min l Especial día de madres l Valentina Vélez l 15/05/24

45 min l Especial día de madres l Valentina Vélez l 15/05/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:23

35 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Valentina Vélez l 11/04/24

35 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Valentina Vélez l 11/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:10

35 Min l Quema de grasa l María Franco y Valentina Vélez l 09/04/24

35 Min l Quema de grasa l María Franco y Valentina Vélez l 09/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal
- Intensidad: avanzado
- Implementos: lazo, mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:26

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Valentina Vélez y Karen Zapata l 21/03/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Valentina Vélez y Karen Zapata l 21/03/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta, mancuernas, pesas tobilleras y bandas elásticas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
44:06

45min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez | 22/01/24

45min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez | 22/01/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Colchoneta y banda elástica

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:32

35 min | Entrenamiento funcional | Oscar Tunjo y Valentina Vélez | 29/11/23

35 min | Entrenamiento funcional | Oscar Tunjo y Valentina Vélez | 29/11/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas y discos

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:21

45 min l Quema de grasa l María Franco y Valentina Vélez l 31/10/23

45 min l Quema de grasa l María Franco y Valentina Vélez l 31/10/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: barra con pesas, step, pesas y colchonetas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:21

45 min | Glúteos y piernas de acero | Karen Zapata y Valentina Vélez 01/11/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Karen Zapata y Valentina Vélez 01/11/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, step y barra con peso.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:22

45 min | Quema de grasa | Valentina Vélez y Maria Franco | 02/10/23

45 min | Quema de grasa | Valentina Vélez y Maria Franco | 02/10/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
44:51

45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y Maria Franco | 19/09/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y Maria Franco | 19/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y Karen Zapata | 16/08/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y Karen Zapata | 16/08/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, mancuernas, colchoneta y barra

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:07

45 min | Entrena todo el cuerpo | María Franco y Valentina Vélez | 14/08/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | María Franco y Valentina Vélez | 14/08/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:18

45 min | Brazos definidos | Valentina Vélez y María Franco | 31/07/23

45 min | Brazos definidos | Valentina Vélez y María Franco | 31/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, barra con peso, mancuernas y colchonetas

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Valentina Vélez

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45 Min l Especial navideño l Karen Zapata y Valentina Vélez l 17/12/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez l 12/12/24

45 Min l Brazos Definidos | Valentina Vélez y Esteban Arbeláez l 12/11/24

45 Min l Stretching l Steven Jaramillo y Valentina Velez l 22/10/24

45 Min l Mejora la flexibilidad l Estefanía Ocampo y Valentina Vélez l 09/10/24

45 Min l Clase especial Halloween l Valen, Maria y Karen l 31/10/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Valentina Vélez l 25/09/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Valentina Vélez l 18/0/924

45 Min l Entrenamiento funcional l Valentina Vélez y Karen Zapata l 13/08/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez y Karen Zapata l 06/08/24

35 Min l Glúteos abdomen y pierna l Valentina Vélez l 04/07/24

45 min l Especial día de madres l Valentina Vélez l 15/05/24

35 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Valentina Vélez l 11/04/24

35 Min l Quema de grasa l María Franco y Valentina Vélez l 09/04/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Valentina Vélez y Karen Zapata l 21/03/24

45min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez | 22/01/24

35 min | Entrenamiento funcional | Oscar Tunjo y Valentina Vélez | 29/11/23

45 min l Quema de grasa l María Franco y Valentina Vélez l 31/10/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Karen Zapata y Valentina Vélez 01/11/23

45 min | Quema de grasa | Valentina Vélez y Maria Franco | 02/10/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y Maria Franco | 19/09/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y Karen Zapata | 16/08/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | María Franco y Valentina Vélez | 14/08/23

45 min | Brazos definidos | Valentina Vélez y María Franco | 31/07/23